Yoga handler om konsentrasjon og fokusering, om å ta kontroll over eget mentalt og kroppslig liv slik at du kan oppleve en større ro både psykisk og fysisk.

Yoga kan ha en dempende effekt på stress da du blir mer oppmerksom på pusten og på å puste dypt og rolig helt ned i magen. Den dype pusten vil aktivere det parasympatiske nervesystemet som sørger for å berolige kroppen når den er stresset. Ulike øvelser og strekk løsner spenninger i feks rygg og nakke.

Yogasalen på PULS har infrarøde varmeovner slik at vi tilbyr alt fra hot yoga (ca 40 grader i rommet) til yogatimer med 25 grader i rommet. Varmen gir et ekstra bidrag om du har smerter eller er stiv i kroppen. Våre dyktige instruktører tilbyr yogatimer og Pilates både morgen og kveld. Klikk på timeplan for å se klokkeslett og dager for de ulike yogatimene. Trykk på den enkelte timen for å se hva de ulike timene er.